Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 67,11g | Białk: 73,06g | Węglo: 106,10g.
Śniadanie: Solgar Omega 3 950 MG, Инжир, Кофе с Молоком, Лукум, Оливковое Масло, Панкейки с бананом, Сыр Рикотта. Lunch: Говядина Отварная, Верес Икра Кабачковая, Гауда Сыр Лайт, Master Fish Нерка, Сыр Рикотта, Хлебец. Obiad: Фундук, Winway Сушеный Кумкват, Хлебец, Оливковое Масло, Yofi Хумус Классический, Vita Verde Салат Беби Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Столовое Вино, Куриные Бедрышки. Przekąski/Inne: Чернослив в Шоколаде, Капучино. więcej...
|
|
1171 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Wioślarstwo - 1 godzina i 45 minut, Google Fit - 21 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|