Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 22,43g | Białk: 75,06g | Węglo: 161,84g.
Śniadanie: Indoprima Skim Milk Powder, Kue Bolu. Lunch: Buncis, Wortel Dimasak, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Sambal Matah, Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Susu Skim, Jagung Rebus, Saus Cokelat, Pisang. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|