Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 34,21g | Białk: 73,41g | Węglo: 92,48g.
Śniadanie: Nasi Putih, Terung, Ikan Selar. Lunch: Buncis, Tumis Buncis, Sawi, Tempe Rebus, Semur Daging. Obiad: Buncis, Bakso Ikan, Wortel, Dimsum, Sawi, Cumi Kukus atau Rebus. Przekąski/Inne: Roti, Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. więcej...
|
|
1371 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|