Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
792 kcal
|
Tłusz: 35,84g | Białk: 62,06g | Węglo: 55,88g.
Śniadanie: Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Obiad: Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Przekąski/Inne: Bakso Daging Sapi dan Babi , Rempeyek, Bakso Daging Sapi dan Babi . więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|