Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 86,79g | Białk: 67,14g | Węglo: 215,59g.
Lunch: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Tuna in Water (Canned), Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Strawberries . Obiad: Cooked Lentils, I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions, Woolworths Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Wholenut, SPAR Milk Tart, Carrot Cake with Icing. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Butt, abs and arms - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|