Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2664 kcal
|
Tłusz: 101,82g | Białk: 157,61g | Węglo: 276,60g.
Śniadanie: Butter , Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Black Olives, Hütthaler Putenschinken, Ländle Vorarlberger Bergkäse, Green Tea, Gutes aus der Region Kornbaguette, Staud's Marmelade. Lunch: Milk (Nonfat) , Multipower 100% Pure Whey Protein , Red Bull Red Bull, Ayran, Lamb Kebab, Thin Crust Pizza with Meat. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Plain Waffle, Nutella Nutella. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed) , Pear, Apple. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|