Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 45,22g | Białk: 158,26g | Węglo: 130,77g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Auchan Cœur de Celeri, Carrefour Pain Complet, Thon dans l'Eau (en Conserve), Gervais Carré Frais 0%. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Trio de Fleurettes, Carrefour Veggie Galettes Pois Épinards Emmental. Przekąski/Inne: Suchard Rocher Lait, Sodeb'O L'ovale Lardons Comté Emmental, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Apple Health - 15 godziny i 39 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 1 minuta, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|