Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3067 kcal
|
Tłusz: 124,98g | Białk: 75,30g | Węglo: 437,41g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Бутерброд с Маслом и Сыром, Помидоры, Кофе с Молоком, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Хлеб Бородинский, Банан, Кофе с Молоком. Obiad: Шоколадный Круассан, Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Чай. Przekąski/Inne: Творог 5%, Чай, Дыня, Нектарины. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|