|
sabaaarr wlpn berat ga tw kenapa naik terus, pdhl udah defkal , ttp semangat dieet teruss, smpe target!!!!!
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 114,58g | Węglo: 76,63g.
Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng. Przekąski/Inne: Pempek, Lumpia Ayam, Bakpao, Rempeyek. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|