Dziennik ValentinaGym94, 09 sie 20

La mia breve vacanza in Puglia è quasi finita, 😢
Tra mare e "sole" ho solo camminato un po' di più e nonostante abbia mangiato abbastanza ho tracciato comunque perché ero un po' inappetente a me il caldo mi leva la fame e mi mette sete.. cercando di continuare a mantenere il peso ho perso qualcosina.. Spero siano i muscoli svuotati dal glicogeno per una settimana no pesi 😂 da domani riabbraccio la mia adorata palestra riparto alzando di 30gr a settimana i carbo per iniziare il periodo invernale, la palestra chiuderà a settembre per ferie.. Sto valutando se allenarmi a casa o cercarne un'altra... Un mese non è poco ma vedendo come ho gestito bene la quarantena forse risparmio pure stando a casa 😂 😂

48,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1986 kcal

Tłusz: 56,48g | Białk: 120,74g | Węglo: 228,06g.   Śniadanie: Prozis Burro di Arachidi, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Emilia Gocce di Cioccolata Fondente Extra, Prozis Large Oat Flakes, Lindt Excellence 90% Cacao, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilità. Lunch:  Pomodori, Carapelli Olio di Oliva, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale , Gallo Riso Blond Integrale. Obiad: Gallo Riso Blond Integrale, Dante Olio di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Select Lenticchie Mignon. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% . więcej...