Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 47,91g | Białk: 61,56g | Węglo: 125,87g.
Śniadanie: U Gelée Extra Groseille, Café, Marque Repère Pain de Mie Complet, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Lidl Jus d'orange, Auchan Banane. Lunch: Huile d'Olive, Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Oranges, Café Expresso, Chou Vert Cuit, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Obiad: Mamie Nova Fromage Blanc aux Fruits, Lidl Tomme de Brebis, Knorr Soupe Potagère de Légumes, Oeuf (Entier), Salade Verte, Vinaigrette. Przekąski/Inne: Leffe Blonde. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|