Dziennik 吳品慧, 10 sie 20

Profil 吳品慧 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

😅😅😅

43,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,3 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 sierpnia 2020:

988 kcal

Tłusz: 36,99g | Białk: 69,64g | Węglo: 97,38g. Śniadanie: 雞蛋（整個）, Costco 奇亞籽, Kirkland 杏仁奶, 快樂牛低脂乾酪切片, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 馬可先生裸麥無糖雜糧麵包. Lunch: 炒雞蛋（整個）, 清炒翠玉瓜, 雞胸肉. Obiad: 雞蛋（整個）. Przekąski/Inne: 林鳳營低脂鮮乳, Costco Bare 100%蘋果脆片, 水蜜桃, MOS 熱紅茶. więcej...