Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 86,89g | Węglo: 73,92g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Кофе, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Плавыч Творожный Сыр Легкий, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Приготовленный Лук, Ашан Говяжье Легкое, Магнит Банан. Obiad: Иван-Поле Конфитюр Персик, Чай, Куриные Лапки. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|