Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 28,55g | Białk: 90,38g | Węglo: 100,33g.
Śniadanie: Sol e Mar Galletas Maria Dorada, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera ZEROGRANO FROLLINI PANNA e GOCCE di CIOCCOLATO. Lunch: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Formaggio Feta, Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Scotti Gallette di Riso, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Orata. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, tapis roulant Diadora - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|