Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 34,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 43,92g | Białk: 31,43g | Węglo: 112,30g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Şeftali, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Üzüm, Yeşil Biber, Tulum Peyniri. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Çorbası, Karpuz, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|