Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 99,05g | Węglo: 71,99g.
Śniadanie: Лента Икра Минтая Пастеризованная, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lunch: Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Przekąski/Inne: Арбуз, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Котлеты в Духовке, Пепси Пепси Лайт. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|