|
Gün aydın olsun dostlar
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 102,47g | Białk: 69,67g | Węglo: 132,80g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pınar Misket Köfte. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Mozaik Pasta, Yer Fıstığı, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Ceviz. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Günaydın efendim 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
|
Öğlen olsada günaydı serhat🤗
10 sie 20 przez użytkownika: edihw
|
Vahide sultanım tünaydın post vaktin geldi hatırlatirim😏🙄😏
10 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Yeni aldim kahvemi serhat, güzel kare bulmaya çalışıyodum 😁😂😂
10 sie 20 przez użytkownika: edihw
|
Bulursun sen beklerik uygun kareyi zamani nema problema vahide sultan😉
10 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
10 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|