Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 44,10g | Białk: 143,54g | Węglo: 142,53g.
Śniadanie: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Помидоры, Минтай Жареный. Obiad: Разносол Грузди Соленые, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Przekąski/Inne: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Огурец (без Кожуры), Окей Грудка Индейки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Апельсин, Персики, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|