Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 102,45g | Białk: 77,31g | Węglo: 240,32g.
Śniadanie: Индейка Отварная, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Lunch: Гулливер Пирог Сметанный с Ягодами , Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Obiad: Гулливер Пирог Сметанный с Ягодами . Przekąski/Inne: Творог 5%, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|