Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 60,13g | Białk: 126,30g | Węglo: 158,18g.
Śniadanie: Каша Дружба на Молоке, Ичалки Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Биточки, Овощное Рагу, Карусель Суп-Лапша Грибная. Obiad: ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, НК Сити Котлета Рига, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastya18_06
|