Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 117,44g | Węglo: 83,12g.
Śniadanie: Myprotein L Glutamine, Dymatize Iso 100. Lunch: Carrefour Haricots Rouges, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Carrefour Riz Basmati Nature. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Carrefour Fromage De Chèvre, Casino Yaourt à la Grecque, Boiled Egg. Przekąski/Inne: U Miel de Fleurs, Banana, Brazil Nuts, Terraçaí Pulpe D’Açaí Bio, Dried Chia Seeds . więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|