Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 34,92g | Białk: 56,17g | Węglo: 98,24g.
Śniadanie: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Lunch: Becel Lätt Omega 3, Go Green Salladsmix, Wasa Sesam & Havssalt. Obiad: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Przekąski/Inne: It's A Good One Chokladkola, Yoggi Yoghurt Vanilj Mini Äpple, Frysta Blåbär, Nutrilett Rich Chocolate Shake, Nutrilett Rich Chocolate Shake. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|