|
Elveda 80ler bi daha geri gelmeyin lütfen 🙏🏻
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 79,16g | Białk: 61,16g | Węglo: 145,27g.
Śniadanie: Domates Sosu (Konservelenmiş), Çörekotu, Tam Buğday Unu, Yumurta, Peynir Altı Suyu, Kırmızı Vişne, Ahududu, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Domatesler, Yeşil Biber. Lunch: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Obiad: Patlıcan, Soğanlar, Domates Sosu, Pişmiş Sarımsak, Peynir Altı Suyu, Pişmiş Yeşil Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pınar Ayran, Çoban Salatası, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Mis Yağlı Süt . więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tebrikler ah ah 80 lerde çocuk olmak ne güzeldi bir bilsen ben çok üzülerek veda ettim o yıllara
10 sie 20 przez użytkownika: sayina55
|
Ahahah handan 🤣 80leri bilemiyorum güzeldir elbet ben 90lar çocuğuyum 🦸🏻♀️
10 sie 20 przez użytkownika: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|