|
quase chegando no primeiro objetivo de 20kg a menos
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2540 kcal
|
Tłusz: 87,03g | Białk: 157,44g | Węglo: 287,27g.
Śniadanie: Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Mandaká Queijo Colonial. Lunch: Mandaká Queijo Colonial, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Obiad: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mandaká Queijo Colonial, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jubuchweitz
|