Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2013
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 11,47g | Białk: 138,25g | Węglo: 86,70g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Lunch: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Ground Turkey Breast. Obiad: Budweiser Light Beer, Yellow Summer Squash, Sliced Zucchini, Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Cucumber (Peeled). więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|