Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 48,84g | Białk: 138,46g | Węglo: 195,15g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Marque Repère Croissant au Jambon et à l'emmental, Super U Trio de Fleurettes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Obiad: Carrefour Pain Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Veggie Salade Boulgour, Légumes, Lentilles. Przekąski/Inne: Figues Sèches, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Google Fit - 22 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|