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Peso a fine cut. Da oggi inizia il mantenimento fino a settembre/ottobre, poi un po' di massa :)
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59 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1991 kcal
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Tłusz: 45,12g | Białk: 132,68g | Węglo: 278,64g.
Śniadanie: Perugina Cacao Amaro, Scotti Risette Integrali, NaturaleBio Fave di Cacao, Auchan Biscotti con Fiocchi di Avena senza Zuccheri, Nocciole, Pancake Proteici di Mors, Light Fragole, Provamel Soya Natural Zero Sugars. Lunch: Hero Marmellata Light Fragole, Pesca, SZ Crema Dark, Sarchio Muesli Vitality con Cocco, Mango e Anacardi, Nocciole, NaturaleBio Fave di Cacao, Pancake Proteici di Mors, Scotti Risette Integrali, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio, Spinaci. Obiad: Hero Light Fragole, Pesca, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Perugina Cacao Amaro, Passato di Verdure, Albume d'uovo Pastorizzato, Spezzatino, Zucchine, Pane Integrale al 100%. Przekąski/Inne: Scotti Risette Integrali, SZ Crema Dark, Pancake Proteici di Mors, Baule Volante Cocco in Scaglie Biologico, Light Fragole, Provamel Soya Natural Zero Sugars, Doemi Tortina Integrale senza Zuccheri Aggiunti, Carote, Perugina Cacao Amaro, Pesca, SZ Crema Dark, Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Sojasun Bifidus Bianco, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Hero Light Fragole, Pancake Proteici di Mors, Scotti Risette Integrali, Nocciole, Carote Bollite, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Esselunga Zucca Cotta al Forno. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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