Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 69,37g | Białk: 86,26g | Węglo: 179,71g.
Śniadanie: Papaya, Kraft Keju Cheddar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Cooked Fish, Cooked Garlic, Onions , Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice. Obiad: Barbecue Sauce, Cooked Eggplant, Tofu (Fuyu) (with Calcium Sulfate, Salted and Fermented) , Broccoli, Tempeh (Cooked) . Przekąski/Inne: Kerupuk Bawang, Kripik Usus, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ita ulandari
|