Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
510 kcal
|
Tłusz: 11,76g | Białk: 20,90g | Węglo: 84,19g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Pir, Rengginang, Rengginang. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|