Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 56,18g | Białk: 137,71g | Węglo: 179,90g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca Assada, Tripas, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Amanhecer Mistura de Vegetais, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Tangerinas, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Tiramisu. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|