Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 53,10g | Węglo: 159,54g.
Śniadanie: Susine, Activia Yogurt Bianco Cereali, Verso Natura Conad Fiocchi d’avena. Lunch: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Esselunga Bio Passata di Pomodoro , Melanzana Cotta, La Molisana Farfalle Rigate Integrali. Obiad: Prugne, Esselunga Mandorle Sgusciate, Daily Bread Pane 4 Cereali, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Harbour Salmone Norvegese Affumicato. Przekąski/Inne: Esselunga Mandorle Pelate, Val Serena Vin Santo. więcej...
|
|
523 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Brzuszki - 20 minut, Przysiady - 20 minut, Google Fit - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|