Dziennik gabrilino, 11 sie 20

Profil gabrilino | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Bom dia! Hj menos 400g

75,2 kg Do tej pory straciłeś: 12,8 kg. Wciąż do stracenia: 5,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 sierpnia 2020:

1320 kcal

Tłusz: 75,56g | Białk: 84,81g | Węglo: 71,65g. Śniadanie: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Queijo Coalho, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada, Alface, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Obiad: Bolo Mole, Café. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Integral, Nescau Achocolatado, Queijo Coalho, Tapioca. więcej...