Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 46,32g | Białk: 208,56g | Węglo: 217,54g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina, Nesquik Nesquik (20g), Profit Whey Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Contra-filé Grelhado, Qualitá Torta Mousse De Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Pimenta Cambuci, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Kobber Granola de Cereais, Nesquik Nesquik (20g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|