Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
857 kcal
|
Tłusz: 35,07g | Białk: 69,74g | Węglo: 67,56g.
Śniadanie: Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pimentão Verde, Milho, Repolho. Obiad: Queijo Mozzarella, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Hortifruti Goiaba Vermelha, Aurora Poulet. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|