Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 67,52g | Białk: 80,87g | Węglo: 167,52g.
Śniadanie: Кофе, Гулливер Пирог Сметанный с Ягодами , Помидоры, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кетчуп, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Obiad: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Щи, Кофе. Przekąski/Inne: Сливы. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|