Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 43,41g | Białk: 79,98g | Węglo: 165,22g.
Śniadanie: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Finocchio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Pesce Spada. Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gorgonzola, Meloni Gialli, Prosciutto Crudo, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca . Przekąski/Inne: Cornetto alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|