Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 45,01g | Białk: 45,59g | Węglo: 117,25g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Armut, Domatesler, Şeftali, Badem, Tulum Peyniri. Lunch: Koska Kağıt Helva, Dondurma. Obiad: Kuzu İncik, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|