|
ödemdir bu ödem nah ödem mozaik pastaların getirisi:))gunaydin abbas yürüme mesafesini arttirir:)
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 68,63g | Białk: 114,93g | Węglo: 127,99g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lavaş, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Şiş, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı . Obiad: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eker Ayran, Tavuk Şiş. Przekąski/Inne: Ülker Bitter Çikolata %60, Elma, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
kuruyemişte bu konuda çok etkili serhat... fazla kaçırdıysan 😊
12 sie 20 przez użytkownika: ketojenikfigen
|
bira da etkili, mevzu bahis sensen her şey söz konusu olabilir 😂
12 sie 20 przez użytkownika: unkurabiye
|
Evet evet ikiside gecerli bira kuruyemis tatli ve iki gundur mozaik pasta bir hafdada en fazla bu kadar kilo aldirmis😀😀 ama ben bilirsiniz 30 bin adım atana kadar yurumw inadim var😀😀😀 ama yok kilomdan ve fizigimden memnunum 8 kilo vermek bana yaradi daha hafifim biraz göbüşüm var çakdirmadan onuda yavas yavas artik hallederim💪💪💪👌👌😏🍻🍻🍻sagliginiza canlar👌
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|