|
weegdag na 12 weken, doel: -12kg. Ik zit op -12,2kg. Wel beetje vals gespeeld... Mezelf deze ochtend gewogen na 10km loopje, dus is eigenlijk veel vochtverlies bij 💦💦😃
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 57,24g | Węglo: 144,22g.
Śniadanie: Danone Yoghurt met Fruit. Lunch: Ijsbergsla, Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Tomaten. Obiad: Devos Lemmens Mosselsaus, Lutosa Belgische Frieten, Boni Mosselen Gekookt . Przekąski/Inne: Aardbeien, Bolletje Ijs, Nectarines, Magnum Mini Classic. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|