Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 49,73g | Białk: 107,98g | Węglo: 124,76g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Чай Несладкий, Сарделька, Макароны Отварные. Obiad: Рот Фронт Конфета Наслаждение, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. więcej...
|
|
2804 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|