Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
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66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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652 kcal
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Tłusz: 21,55g | Białk: 15,60g | Węglo: 102,68g.
Śniadanie: Uvas Pasas (sin Semillas), Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, Hacendado Té Rojo. Lunch: Pan, Mayonesa Casera, Langostinos, Huevo Cocido, Carrefour Pimientos del Piquillo, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Hacendado Pan de Molde Blanco, Manzana Roja. więcej...
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stała waga
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Komentarze
12 sie 20 przez użytkownika: siempre aprendiendo
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Sí, casi todos los días. Me ayuda a saber que he hecho mal o que he hecho bien.
12 sie 20 przez użytkownika: Aroa04
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Pues el peso es muy influenciable. Depende de la hora, depende de lo que sudes....
Las cosas bien hechas, están bien hechas independientemente de lo que peses.
Yo me peso una vez a la semana y así me evitó la presión de estar pendiente de algo que no es un indicador estable. Y así estoy pendiente de hacer las cosas que sí son importantes.
12 sie 20 przez użytkownika: siempre aprendiendo
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Lo he pensado estos días en pesarme una vez a la semana, pero nunca lo llevó a cabo. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
12 sie 20 przez użytkownika: Aroa04
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Totalmente de acuerdo con siempre aprendiendo, yo también me peso una vez a la semana, si te pesas a diario te puedes agobiar con facilidad.
12 sie 20 przez użytkownika: Aralt
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https://youtu.be/bo0gm7MceEA
Dale un ojo aroa.
A mi me gusta más registrar los datos del ejercicio que del peso de forma diaria.
12 sie 20 przez użytkownika: siempre aprendiendo
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Perdonad por no contestar antes!
Estuve viendo el video y calculando las calorías que necesito con las actividades y todo. La verdad es que lo de las actividades me costó mucho porque cada día hago algo distinto (además intento moverme ya sea haciendo tareas de casa, comprando, quedando con amigas,bailar mientras escribo o leo algo🤷🏻♀️😂), pero bueno puse sólo dos actividades: baile de forma intensa y aeróbico de baja intensidad(aunque lo hago de media intensidad normalmente). El resultado fueron más de 2200 kcal y si le restas 500 kcal para adelgazar pues sería más de 1700 kcal y yo como 1200-1300 kcal. Creo que debería comer alguna más, pero no me entran más calorías de ninguna forma...
12 sie 20 przez użytkownika: Aroa04
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http://blogdeloscolegios.blogspot.com/?m=1
Te dejo una pequeña revistilla que hago para unos amiguitos. Es de cosas de ejercicio, salus, deportes raros.
Para cuando llueva, estés aburrida, etc.
Si tienes dudas sobre tu ejercicio, pregunta y lo organizamos.
12 sie 20 przez użytkownika: siempre aprendiendo
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