Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 73,07g | Węglo: 141,17g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Macadâmia, Banana Nanica. Lunch: Vagem Cozida, Tomates, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Netuno Filé de Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Kefir de Leite, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Broto de Feijão. Obiad: Turma da Mônica Kiwi , Broto de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Framboesas Vermelhas. Przekąski/Inne: Copra Açúcar de Coco, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nozes de Nogueira, Laranjas, Cenouras, Mexerica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|