Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2326 kcal
|
Tłusz: 98,38g | Białk: 185,04g | Węglo: 178,22g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik (20g), Profit Whey Isolate Protein Mix, Integralmedica Whey 100% Morango. Lunch: Quiabo Cozido, Lacta Chocolate Ao Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berinjela Cozida, Pimenta Cambuci, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Melancia, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Quiabo Cozido, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peccin Trento Nero Laranja, Ovo Cozido. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|