Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 48,38g | Białk: 59,80g | Węglo: 78,31g.
Lunch: Cenouras, Estrogonofe de Frango. Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete Zero Açúcar. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|