Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 55,15g | Białk: 105,89g | Węglo: 138,82g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Laranjas, Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito de Frango. Obiad: Vapza Grão de Bico, Alface, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Maçã, Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Bieg - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabriellerocha63
|