Dziennik gabriellerocha63, 12 sie 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
69 kg Do tej pory straciłeś: 13 kg.    Wciąż do stracenia: 7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 sierpnia 2020:
1477 kcal Tłusz: 55,15g | Białk: 105,89g | Węglo: 138,82g.   Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Laranjas, Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito de Frango. Obiad: Vapza Grão de Bico, Alface, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Maçã, Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
1905 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Bieg - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
Traci 0,1 kg na tydzień

9 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gabriellerocha63


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.