Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 42,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 35,23g | Białk: 90,43g | Węglo: 132,42g.
Śniadanie: Banana, V-Soy Soya Bean Milk, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Finna Sambal Pedas, Snack Cracker, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Indonesian Stir Fried Vegetables. Obiad: Banana. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
3412 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ArisaMarsha
|