Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 41,78g | Białk: 59,20g | Węglo: 69,12g.
Obiad: Tahu Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ayam Goreng, Ayam Goreng. Przekąski/Inne: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|