Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 62,68g | Białk: 95,89g | Węglo: 131,18g.
Śniadanie: La Pina Арахисовая Паста, СРК Икра Минтая, Сливочное Масло, Багет, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Obiad: Lukeria Халва Кунжутная, La Pina Арахисовая Паста, СРК Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Przekąski/Inne: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Творог 9%, Авокадо, Кофе. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Trening Kondycyjny - 15 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|