Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 94,74g | Białk: 82,62g | Węglo: 184,66g.
Śniadanie: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Şeftali, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Pınar Light Süt . więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 40 minut, Yürüyüş - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 sie 20 przez użytkownika: fitlik hayali
|
13 sie 20 przez użytkownika: giraygür
|
Tatil kilolarımı vermeye çalışıyorum az kaldı
13 sie 20 przez użytkownika: Jale64
|
13 sie 20 przez użytkownika: Jale64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|