Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 65,57g | Białk: 89,64g | Węglo: 120,73g.
Śniadanie: Anguria. Lunch: Hero Barrette al Cioccolato Light, Mulino Bianco Cuor di Lino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Hamburger di Tacchino. Obiad: Eurospin Noci Sgusciate, Pere Abate, Zedda Piras Mirto di Sardegna, Panna Montata, Olive Verdi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosecco, Salmone Fresco, Pesce Spada. Przekąski/Inne: Anguria. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 23 minut, Stepper - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|